Друзья, а поделитесь, кто чем спасается - какими перекусами - во время длительных забегов. Батончики, килограммы фруктов, овсянка в термосе там)) Что на ваш взгляд буквально must have с собой в сумке, чтобы перекусить прямо на ходу?
В идеале, конечно, что-то не очень вредное для желудка, ибо уже частично потрачено, но интересны любые варианты.